Cécile, coach APA pour femmes en maladie chronique

Je m’appelle Cécile, je suis coach sportive certifiée APA (Activités Physiques Adaptées). J’accompagne les femmes touchées par une maladie chronique à retrouver une relation apaisée avec leur corps, par le mouvement.

Mon approche n’est pas celle d’un coach sportif classique. L’APA part toujours de la réalité du corps : la maladie, les traitements, la fatigue, les fluctuations d’énergie. Pas de pression, pas de culture de la performance, pas de plan unique imposé. À la place : une progression douce, des séances modulables et un cadre qui accueille les bons jours comme les jours plus difficiles.

Pourquoi ce parti pris ? Parce qu’un programme générique met souvent en échec celles qui vivent avec une pathologie chronique : on aggrave la fatigue, on déclenche des poussées, on culpabilise, et on finit par décrocher. L’APA inverse cette logique en cherchant la régularité et la confiance plutôt que l’intensité.

Ma promesse

• Un cadre sécurisant, calé sur ton état de santé.
• Des progressions courtes, répétables, vérifiables.
• Un langage qui évite la culpabilité et la comparaison.
• Des alternatives quand la douleur ou la fatigue augmentent.

Approche & spécialités

Je travaille sur le déconditionnement physique lié à l’inactivité, la peur de bouger, la fatigue chronique et la reconnexion corporelle après des mois (ou des années) où le corps est devenu un terrain hostile. Pour aller plus loin, voir les guides dédiés ci-dessous.