AUTO-ÉVALUATION
Outils gratuits pour faire le point sur ton activité physique
Des questionnaires courts, à faire depuis ton téléphone ou ton ordinateur, pour situer où tu en es aujourd’hui — sans jugement et sans objectif à atteindre. Aucune inscription, aucune donnée enregistrée : tout se calcule dans ton navigateur.
Ces outils sont des repères d’auto-évaluation. Ils ne remplacent ni un avis médical, ni un bilan, ni un suivi de santé. Si tu vis avec une maladie chronique ou une fatigue importante, ton médecin reste la première personne à consulter avant de modifier ton niveau d’activité physique.